5 cocteles bajos en calorías con sello BACARDÍ

¿Quién dice que un cóctel delicioso tiene que arruinar tus metas de salud? Es hora de desmentir el mito de que disfrutar de una bebida significa comprometer la relación que llevas con tu cuerpo y su equilibrio.

Además de sus productos y la tradición que hay en su ronda su presencia en el mercado, Bacardí tiene una lista de ideas de cócteles bajos en calorías que te permitirán disfrutar del momento ¡sin preocupaciones!

Notarás que, con un poco de creatividad y decisiones inteligentes, puedes saborear los sabores del ron sin las calorías extra.

Por qué los cocteles tradicionalmente tienen alto contenido calórico

Antes de sumergirnos en las recetas, debemos definir que los principales factores que producen que una bebida tenga alto contenido calórico son las medidas generosas, jugos, siropes, licores dulces y bases cremosas. Esto no solo incrementa la cantidad de calorías, sino de azúcares por servicio. La buena noticia es que existen muchas alternativas bajas en calorías que no sacrifican el sabor.

En la misma línea, una pregunta que ronda por la mente de muchos es “¿El ron es bajo en calorías?” Pues, Salif Thomas de Drynxmyth, afirma que un trago tiene alrededor de 97 kcal; para comparar, una lata de refresco tiene aproximadamente 150 kcal y una copa de vino unas 120 kcal.

“Así que, si buscas una bebida alcohólica baja en calorías, el ron es una buena opción”, destaca Salif.

Claves para cócteles de ron bajos en calorías

• Elige bien tu ron: opta por rones de cuerpo ligero o con menor contenido alcohólico para reducir la ingesta de calorías.
• Aprovecha el poder del agua con gas: esta bebida burbujeante aporta frescura y efervescencia sin sumar calorías.
• Usa frutas y hierbas frescas: infunde dulzura y sabor natural a tus bebidas.
• Cuida tus endulzantes: prefiere opciones naturales como la stevia o el extracto de fruta del monje.
• Controla las porciones: sé consciente de la cantidad de alcohol que consumes.
• Cócteles bajos en calorías diseñados por BACARDÍ

Cuatro Mismo: Un relato cubano

Calorías: 100 | Carbohidratos: 0 g | Azúcar: 0 g | Una (1) porción

Ingredientes

• 1 1/2 oz. de BACARDÍ Añejo Cuatro Rum.
• 3 oz. de agua con gas.

¿Cómo prepararlo?
Llena un vaso alto con hielo.
Vierte el BACARDÍ Añejo Cuatro.
Añade el agua con gas y mezcla bien antes de servir.
Decora con una rodaja de lima.

Spiced & Soda: Caramelo, Vainilla y Amor
Calorías: 93 | Carbohidratos: 2 g | Azúcar: 2 g | Una (1) porción

Ingredientes

• 1 1/2 oz. de BACARDÍ Spiced Rum.
• 3 oz. de agua con gas.

¿Cómo prepararlo?
Llena un vaso alto con hielo.
Vierte el BACARDÍ Spiced Rum y el agua con gas.
Mezcla suavemente.
Decora con una rodaja de lima.

Skinny Mojito: Fitness de verano
Calorías: 105 | Carbohidratos: 1 g | Azúcar: 0 g | Una (1) porción

Ingredientes

• 1 1/2 oz. de BACARDÍ Spiced Rum.
• 3 oz. de agua con gas.

¿Cómo prepararlo?
Agrega BACARDÍ Superior Rum, menta y jugo de lima en un vaso alto.
Presiona la menta con una cuchara de bar para liberar sus aceites, luego añade hielo triturado casi hasta el tope y mezcla.
Completa con un chorrito de agua con gas y más hielo triturado.
Decora con una ramita de menta y una rodaja de lima.
Variante refrescante: puedes reemplazar el agua con gas por agua de coco; aportará electrolitos y potasio.

Bacardí & Cola: Un clásico ligero
Calorías: 100 | Carbohidratos: 0 g | Azúcar: 0 g | Una (1) porción

Ingredientes

• 1 1/2 oz. de BACARDÍ Superior Rum.
• 3 oz. de cola.

¿Cómo prepararlo?
Llena un vaso alto con hielo.
Vierte el BACARDÍ Superior Rum.
Añade la cola fría.
Revuelve suavemente. No requiere decoración.

Tropical & Soda: Una mezcla frutal que te transportará al trópico
Calorías: 105 | Carbohidratos: 5 g | Azúcar: 5 g | Una (1) porción

Ingredientes

• 1 1/2 oz. de BACARDÍ Tropical Flavored Rum.
• 3 oz. de agua con gas.

¿Cómo prepararlo?
Llena un vaso alto con hielo en cubos.
Vierte el BACARDÍ Tropical Flavored Rum y luego el agua con gas.
Mezcla suavemente.
Decora con una rodaja de lima.

Más allá de los clásicos

No tengas miedo de experimentar con nuevos sabores y combinaciones. Prueba incorporando hierbas, especias o incluso verduras para darle un giro único a tus cócteles de ron favoritos.

Consejos para beber bajo en calorías

• Consumo consciente: presta atención a las porciones y tómalo con calma. Intenta no superar dos copas por semana.
• Mantente hidratado: bebe abundante agua durante la noche para equilibrar la ingesta de alcohol.
• Elige sabiamente: opta por cócteles más bajos en azúcar y calorías.
• Disfruta del sabor: concéntrate en el gusto y la experiencia, no en la cantidad.

Siguiendo estos consejos y probando diferentes recetas, podrás disfrutar de deliciosos cócteles de ron sin culpa. Recuerda: todo se trata de equilibrio y moderación. ¡Así que brinda por una versión más saludable y feliz de ti!

🍹Nota: los cócteles de BACARDÍ contienen alrededor de 100 calorías o menos. Si añades alcohol extra o utilizas mezcladores con azúcar completa, las calorías aumentarán.